Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 278 209 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS

Leczniczy masaż twarzy

środa, 02 maja 2007 23:25

Leczniczy masaż twarzy

Po kilku godzinach pracy dopada cię zmęczenie. Głowa boli, oczy pieką. Zamiast jednak sięgać po kolejną filiżankę kawy czy też tabletkę przeciwbólową lub krople na uspokojenie, pociskaj odpowiednie punkty na twarzy.   Często robimy to instynktownie: masujemy nasadę nosa, uciskamy dłonią kark, opuszkami palców masujemy skronie. To nie przypadek, że odruchowo dotykamy właśnie tych miejsc. W ten sposób pobudzamy bowiem określone punkty i odblokowujemy rejony utrudniające swobodny przepływ krwi. To przynosi ulgę i poprawia samopoczucie. Zależność tę jako pierwsi zaobserwowali i opisali lekarze chińscy, którzy od wieków stosują leczniczy masaż twarzy. Podobnie jak masaż stóp i dłoni, wykorzystuje on wiedzę o refleksach - punktach na ciele odpowiadających poszczególnym narządom wewnętrznym. Refleksologia twarzy jest naturalną terapią prowadzącą do wyciszenia organizmu. Najlepsze efekty daje masaż wykonany przez drugą osobę.

Jak wygląda zabieg

Leżę na łóżku terapeutycznym przykryta kocem. Iwona Ochnicka, dyplomowany refleksolog, pachnącym olejkiem lawendowo-majerankowym naciera mi twarz, ale zaczyna od rozluźniającego masażu karku. Potem przechodzi do twarzy. Opuszkami palców delikatnie uciska i masuje. Jej palce wędrują od brody, wzdłuż nasady włosów do środka twarzy. Milimetr po milimetrze. W przeciwieństwie do zabiegu na stopach i dłoniach, który bywa bolesny, masaż twarzy daje wyłącznie przyjemne odczucia. - Nie jest tak skuteczny jak masaż stóp, jeśli chodzi o działanie lecznicze, ale to znakomity sposób na odstresowanie i przywrócenie emocjonalnej równowagi - tłumaczy Iwona Ochnicka. Zgodnie z zaleceniem wyłączam się. Pytania zostawiam na później. Moje zmysły rejestrują miłe doznania - dźwięki relaksacyjnej muzyki, łagodne światło lampki solnej, zapach lawendy... Rzeczywistość oddala się, napięcie znika. Ogarnia mnie miłe uczucie odprężenia. Przez prawie godzinę jestem na granicy snu i czuwania, a kilka razy na moment naprawdę zasypiam. Po zakończeniu leżę jeszcze przez chwilę, powoli wracając do rzeczywistości. - Prawa część pani twarzy była bardziej napięta. Coś się dzieje po tej stronie ciała? - pyta terapeutka. Patrzę na nią zaskoczona. Mam kłopoty z prawym barkiem, ale nie sądziłam, że ma to swoje odbicie na mojej twarzy. Pani Iwona natychmiast wyjaśnia: - Podczas masażu wyczuwam napięte miejsca. One odpowiadają jakimś częściom ciała czy organom. Roztasowuję je i powoli odblokowuję- mówi.

Pobudzenie energii

W uproszczeniu refleksoterapia działa jak akupunktura. W uciskanych miejscach krew zaczyna lepiej krążyć, a to - zgodnie z chińską teorią meridianów - przywraca prawidłowy przepływ energii. A doenergetyzowany organizm to lepsza praca narządów i ukojenie dla systemu nerwowego. Organizm to precyzyjny mechanizm - wszystko jest ze sobą połączone, zależne od siebie. Ucisk w jednym miejscu powoduje reakcję w innym - pozornie bez związku. Lekarze Wschodu już setki lat temu wykazali zależność pomiędzy poszczególnymi miejscami. Stworzyli mapę ciała, na której precyzyjnie zaznaczyli odpowiadające sobie punkty. Refleksologia opiera się więc na starochińskiej wiedzy o meridianach (kanałach przepływu energii) oraz na młodszej znacznie wiedzy o refleksach, opracowanej na początku XX wieku przez amerykańskiego laryngologa Williama Fitzgeralda. Refleksologię twarzy rozwinęły ostatnio duńskie lekarki, które stworzyły Instytut Refleksoterapii w Danii.

Zapomnieć o stresie

- Przeprowadzając zabieg, nie trzymam się ściśle mapy refleksów czy meridianów. Trudno jest tu wyznaczyć precyzyjnie punkty odpowiadające narządom, jak to ma miejsce przy zabiegu na stopach. Celem zabiegu nie jest więc leczenie konkretnej choroby, tylko wyciszenie systemu nerwowego, przywrócenie uczucia wewnętrznej równowagi i spokoju oraz pozytywne nastawienie człowieka do życia - tłumaczy Iwona Ochnicka. Po jednym masażu uczucie równowagi i dystansu do świata utrzymuje się tylko kilka godzin. Po serii zabiegów taki stan może nam towarzyszyć przez dłuższy czas. Regularne powtarzanie masażu powoduje wydłużanie się czasu odczuwania spokoju. Rozluźnienie całego ciała sprawia, że lepiej się koncentrujemy i na dłuższy czas zapominamy o stresie.

Co na to medycyna?

Chińska wiedza nie stoi w sprzeczności z tradycyjną medycyną. Wiadomo przecież, że twarz i głowa mają tysiące zakończeń nerwowych, bogatą sieć naczyń krwionośnych i drobnych mięśni. Drażnienie receptorów skóry wywołuje szereg impulsów do centralnego układu nerwowego, które z kolei przekazywane są do ośrodków regulacji krążenia. Naczynia krwionośne rozszerzają się, zwiększa się ilość tlenu w organizmie, co przyśpiesza przemianę materii. Z medycznego punktu widzenia, masując twarz i głowę, poprawiamy ukrwienie, rozluźniamy napięte mięśnie, odprowadzamy limfę do naczyń chłonnych, poprawiamy napięcie skóry. Bez względu na to, czy wierzymy w meridiany, refleksy, czy po prostu w dobroczynne działanie masażu, efektem zabiegu jest poprawa samopoczucia.

   

Jakie punkty masować?
przy katarze: 1, 2, 3, 4 - mocno uciśnij punkt pod nosem, masuj płatki nasadę nosa, brwi
na ból głowy: 6, 7;
przy migrenie: 8 - co najmniej 3 minuty masuj płatki uszu, a potem uciskaj punkty między oczami a uszami
na zmęczone oczy: 3, 5 - masuj nasadę nosa krótkimi pionowymi ruchami, a poziomymi - brwi
na szum w uszach: 4 - uciskaj punkty na początku brwi

 

                                                     Poradnik Zdrowie


Podziel się
oceń
3
0

komentarze (6) | dodaj komentarz

Akupresura dla urody

wtorek, 01 maja 2007 21:23
Nie da się zatrzymać wskazówek zegara biologicznego ale można sprawić, że nawet dojrzała cera będzie wyglądała młodziej i ładniej. Trzeba z tym walczyć a można to robić na wiele sposobów. Przede wszystkim odpowiednie kosmetyki, które używane regularnie dostarczą skórze wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Pamiętaj też o nawilżaniu i dotlenianiu skóry, pij dużo wody mineralnej i często wychodź na spacery.

Z pomocą w zachowaniu urody na dłużej przychodzi też akupresura, która korzystnie wpływa na naczynia krwionośne skóry, eliminuje napięcie mięśni i zmniejsza worki pod oczami.
W organizmie ludzkim istnieją liczne powiązania organów z punktami i strefami refleksyjnymi, których pobudzenie powoduje lepsze ukrwienie danego narządu (a więc dostarczenie mu niezbędnego tlenu, substancji budulcowych, przeciwciał odpornościowych, enzymów i hormonów) oraz przepływ bioenergii z informacją zdrowia.

Jak wykonać akupresurę twarzy?

Zabieg akupresury możesz wykonywać podczs codziennej pielegnacji twarzy, po uprzednim oczyszczeniu jej tonikiem.

Uciskaj delikatnie opuszkami palca wskazującego lub środkowego wskazane punkty przez 2-3 sekundy (kilkakrotnie). Zacznij od punktów leżących na brwiach u nasady nosa, następnie punkty środkowe i na zewnętrznych końcach brwi.
Następnie przejdź do punktów wokół oczu - w pierwszej kolejności punkty przy zewnętrznych kącikach, potem przesuń palce na krawędź oczodołu poniżej oka i wreszcie uciskaj punkty przy wewnętrznym kąciku.
Kolejne punkty znajdują się po bokach nozdrzy, w fałdzie nosowo - wargowym.
Na zakończenie zabiegu uciskaj punkt leżący na czubku brody.

Po wykonaniu akupresury nakremuj twarz właściwym dla siebie kremem, wykonując przy tym delikatne ruchy w kierunkach pokazanych na rysunku.
 


Podziel się
oceń
4
0

komentarze (5) | dodaj komentarz

Masaz twarzy

wtorek, 01 maja 2007 20:59

1. Podbródek - modelujesz kontur twarzy
Palec wskazujący i środkowy prawej ręki przyłóż jak otwarte nożyczki do dolnej szczęki, tak by końce palców skierowane były do środka twarzy. Posuwistymi ruchami przesuwaj palce wzdłuż szczęki aż do lewego ucha 
  

2. Szyja - zapobiegasz poprzecznym zmarszczkom
Szyję masuj, lekko gładząc skórę. Zacznij od mostka i - powierzchnią obu dłoni na zmianę - masuj szyję aż do podbródka. Delikatnymi ruchami przesuwaj palce w prawą stronę, następnie wróć do masażu środkowych partii szyi, po czym przesuwaj palce w lewą stronę
 

3. Policzki - wzmacniasz napięcie skóry
Masaż wykonaj środkowymi i serdecznymi palcami obu rąk. Przyłóż je do podbródka i małymi okrężnymi ruchami masuj skórę aż do uszu. Teraz przyłóż palce do kącików ust i, zataczając małe kółeczka, przesuwaj się aż do uszu. Trzeci etap masażu rozpocznij od skrzydełek nosa, a zakończ aż na skroniach. Całość powtórz 3 razy
 

4. Usta - likwidujesz zmarszczki wokół warg
Masaż rozpocznij od wgłębienia między dolną wargą a podbródkiem. Połóż w nim palce obu rąk - środkowy i serdeczny. Ruchem skierowanym ku kącikom przeciągnij nimi wzdłuż ust, podnosząc do góry kąciki. Potem przesuń palcami wzdłuż górnej wargi, tak by palce spotkały się na środku ust. Masaż powtórz 3 razy
 

5. Okolice oczu - redukujesz zmarszczki i sińce pod oczami
Palcami środkowym i serdecznym uciśnij lekko przez 3 sekundy najgłębiej położone punkty w wewnętrznych kącikach oczu. Potem, zaczynając od górnych powiek, dwa razy okrąż oczy. Na koniec przeciągnij palce w kierunku skroni i uciśnij je 3 razy po 6 sekund
  

 6. Nos - wygładzasz 'lwie' zmarszczki
Masaż rozpocznij nieco powyżej nasady nosa, tuż nad brwiami. Środkowym i serdecznym palcem prawej ręki masuj lewą stronę nosa, z góry na dół, aż do czubka. Powtórz to 6 razy, a potem zmień stronę. Palcami prawej ręki masuj lewą stronę nosa (także 6 razy). Masaż powtórz po 3 razy na obie strony


Podziel się
oceń
0
0

komentarze (2) | dodaj komentarz

piątek, 23 lutego 2018

Licznik odwiedzin:  0  

Kalendarz

« luty »
pn wt śr cz pt sb nd
   01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
262728    

Archiwum

O mnie

Mam na imię Ania.

O moim bloogu

Wszystko co dotyczy kobiecego wygladu.

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

Darmowe mp3
Najlepsze Blogi

Statystyki

Odwiedziny: 139021

Lubię to

Więcej w serwisach WP

Pytamy.pl

Pytamy.pl